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一、什么是心力衰竭
   心力衰竭(簡稱心衰)是由于任何心臟結(jié)構(gòu)或功能異常導致心室充盈或射血能力受損的一組復雜臨床綜合征。
二、心力衰竭的臨床表現(xiàn)
   心衰主要臨床表現(xiàn)為呼吸困難和乏力（活動耐量受限），以及液體潴留（肺淤血和外周水腫）。心衰為各種心臟疾病的嚴重和終末階段，發(fā)病率高，是當今zui重要的心血管病之一。心力衰竭癥狀、體征穩(wěn)定1個月以上定義為慢性穩(wěn)定性心力衰竭。ELISA試劑盒

三、心力衰竭患者需養(yǎng)成的良好習慣
  1、飲食：宜低脂飲食，戒煙，肥胖患者應減輕體重，體重指數(shù)（BMI）≤24，BMI=體重（kg）/身高ELISA試劑盒

   2（m2）。①限鈉：心衰急性發(fā)作伴有容量負荷過重的患者，要限制鈉攝入<2 g/d。一般不主張嚴格限制鈉攝人和將限鈉擴大到輕度或穩(wěn)定期心衰患者，每日<5g即可。②限水：嚴重低鈉血癥及嚴重心衰患者液體量應由專科醫(yī)生處理。輕中度癥狀患者并不常規(guī)限制液體。③以蛋白、多生素、易消化為宜。建議少量多餐，因飽餐會增加心臟負擔，誘發(fā)心衰加重。保持大便通暢，提高膳食纖維攝入的比例。

  　2、運動：心衰急性期需臥床休息，多做被動運動以預防深部靜脈血栓形成。臨床情況改善后在不引起癥狀的情況下，鼓勵體力活動。運動可改善慢性心衰患者病死率和住院率，改善生活質(zhì)量。心功能分級I~III級的穩(wěn)定性心力衰竭患者均應考慮接受運動康復。有氧運動是慢性心力衰竭患者運動康復的主要形式。研究證實有氧運動對于慢性穩(wěn)定性心力衰竭患者是安全的。①運動形式：有氧運動種類包括走路、踏車、游泳、騎自行車、爬樓梯、太極拳等。運動時間為30~60 min，包括熱身運動、真正運動時間及整理運動時間，針對體力衰弱的慢性心力衰竭患者，建議延長熱身運動時間，通常為10~15 min，真正運動時間為 20~30 min。運動頻率為每周3~5次。②運動強度：運動強度的因人而異，以運動過程中不感覺勞累為標準，運動時無胸痛、呼吸困難、頭暈等癥狀，如出現(xiàn)上述不適癥狀需停止運動。

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    3、心衰加重的臨床表現(xiàn)：疲乏加重、運動耐力降低、靜息心率增加≥15~20次／分鐘、活動后氣急加重、水腫(尤其下肢)再現(xiàn)或加重、體質(zhì)量增加等。每日測定體質(zhì)量以早期發(fā)現(xiàn)液體潴留非常重要。如在3天內(nèi)體質(zhì)量突然增加2 kg以上，應考慮患者已有鈉、水潴留（隱性水腫），需要利尿或加大利尿劑的劑量。ELISA試劑盒

　　4、避免誘發(fā)因素：①過度勞累和體力活動、情緒激動和精神緊張等應激狀態(tài)；②感冒、呼吸道及其他各種感染；③不依從醫(yī)囑，擅自停藥、減量；④飲食不當，如食物偏咸等；⑤未經(jīng)?？漆t(yī)生同意，擅自加用其他藥物，如非甾體類抗炎藥、激素、抗心律失常藥物等。

　　5、零吸煙，少飲酒；管住嘴，邁開腿；生活質(zhì)量有保障。ELISA試劑盒

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